စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဆောင်းပါးများ

မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသော ရိုးရာကုထုံးများ။မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေမည့် ရိုးရှင်းသောရိုးရာနည်းလမ်းများ။အော်ဂဲနစ်ချို့ယွင်းမှုမရှိဘဲ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါဗေဒတွင် မူးယစ်ဆေးဝါးကို မသုံးချင်ပါ။

ဦးနှောက်သည် အာရုံကြောစနစ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။လူတစ်ဦး၏ ယေဘူယျအခြေအနေ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ မြင့်မားသည်။

လူ့မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေသော ဆေးများ။ဆေးသောက်ခြင်းအတွက် ညွှန်ပြချက်များနှင့် တားမြစ်ချက်များ။ဆေးဆိုင်တွင်ဆေးစာမပါဘဲထိပ်တန်းအကောင်းဆုံး nootropics။

လူကြီးနှင့်ကလေးများအတွက် လူ့ဦးနှောက်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ။မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

မှတ်ဉာဏ်နှင့် နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံး ဗီတာမင်နှင့် ဆေးများ။မှတ်ဉာဏ်ပြန်လည်ထူထောင်ရန် မည်သည့်အရာများက ကူညီပေးမည်နည်း။ထိရောက်သောကုထုံးများပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။

ဗီတာမင်သည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။မှတ်ဥာဏ် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများစာရင်း။

အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး။ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဗီတာမင်။ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေရန်မည်သို့။

ဦး နှောက်၏အလုပ်လုပ်ပုံ၊ ဦး နှောက်၏အလုပ်လုပ်ပုံ၊ ဦး နှောက်၏အာဟာရ၊ စိတ်အတွက်ဗီတာမင်၊

ကောင်းမွန်သော ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သည့်မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသောအစားအစာများ၊ မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများ၊ မှတ်ဥာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်အစာ။

မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်အကြောင်းရင်းများ။မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်အောင်ဘယ်လို: ဆေးဝါးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။

မှတ်ဥာဏ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဂိမ်းများ၊ ကျန်းမာသောအစားအစာ၊ ကဗျာနှင့်တေးဂီတ၊

မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်အကောင်းဆုံးဆေးများ၊သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ထိရောက်သောဆေးဝါးများသည်ကျောင်းအရွယ်တွင်မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်စေရန်ဆေးများ၊ဦး နှောက်လည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ဆေးပညာ၊အကောင်းဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ပြန်လည်သုံးသပ်။

လူကြီးများအတွက် ဦး နှောက်၏ရေယာဉ်များအတွက်ဗီတာမင်များ၊ဦး နှောက်ရဲ့သွေးကြောတွေအတွက်ဘာဗီတာမင်တွေလိုအပ်သလဲ၊ဦး နှောက်တန်ဆာများအတွက်ဗီတာမင်, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ၊ contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ နိဂုံးချုပ်။

ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်စေရန်တက်ဘလက်များ၊ စံနမူနာမှတ်ဉာဏ်ပိုင်ရှင်မည်သို့ဖြစ်လာမည်နည်း၊ ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်စေရန်တက်ဘလက်များ၊ အထူးသဖြင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊

ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်နည်း၊ ဦး နှောက်ဆဲလ်များနှင့်မှတ်ဉာဏ်၊ မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုအားနည်းခြင်းအကြောင်းအရင်းများ၊

သင့်လျော်သော ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်တိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင်များလိုအပ်သောအရာ - အာဟာရဓာတ်နှင့်သဲဓာတ်ဒြပ်စင်များစာရင်း။

ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများ၊ ဦး နှောက်လိုအပ်သောဗီတာမင်များ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းလက္ခဏာများ။

မှတ်ဥာဏ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ဆေးဝါးများ၊ မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့် ၄ င်းတို့၏ထူးခြားချက်များ၊ cerebrovascular မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊

လူ့မှတ်ဉာဏ်၏အဓိကအမျိုးအစားများနှင့်ဥပဒေများ။မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းလျော့နည်းသွားခြင်းနှင့်ကုသမှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်။ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းများ။

ဦး နှောက်အတွက်မည်သည့်ဗီတာမင်များနှင့် antioxidants လိုအပ်ပါသလဲအသုံးဝင်သောအရာများစာရင်း။ဦး နှောက်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်စေရန်ဆေးဝါးဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်အစားအစာအတွင်းရှိဗီတာမင်ပါဝင်မှုများ။

အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်စေရန်မည်သို့: အသစ်သောအလေ့အထများ, အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်ရယူ။

ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုမည်သို့တိုးတက်စေနိုင်မည်နည်း၊ အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်မအာရုံစူးစိုက်။ မရပါသင်အာရုံစူးစိုက်သောအစားအစာများကိုစားပါ။

လူကြီးများအတွက်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ၊ ပြramနာမရှိခြင်း၊ အသုံးအဆောင်များကိုအသုံးပြုခြင်း၊ သတင်းအချက်အလက်ကိုမြင်ယောင်ခြင်း၊ အသံကျယ်ကျယ်ဖတ်ခြင်း၊ မရေးသားမီသတိရခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်း၊